“一般來說，兒童肥胖最主要的原因是能量攝入過多、缺乏運動，但遺傳因素、文化習俗、生活習慣及環境因素等對肥胖的產生也有一定影響。”李倩說，例如父母都超重或肥胖，子女肥胖的概率會大大增加；傳統觀念以“胖”為福，有的老人喜歡“填鴨式”喂養孩子；隨著生活水平提高，各式各樣的零食、含糖飲料等給孩子埋下了一個又一個“甜蜜的陷阱”；有的家長擔心孩子在學校吃不好，晚餐大量喂食，導致孩子養成吃夜食的不良習慣；有的家長不太關注食物之間的營養搭配，使孩子營養不均衡；由於課業負擔重、電子產品普及等因素，兒童青少年身體活動不足現象廣泛存在……這些都易導致兒童青少年超重肥胖。
《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》數據顯示，國內6至17歲兒童青少年超重肥胖率達到19%，6歲以下兒童的超重肥胖率為10.4%。“這意味著，每5個6至17歲的兒童青少年中約有1個超重或肥胖。”李倩說，“父母是兒童肥胖防控的第一責任人，幫孩子減肥的過程能很好地反映出父母的教育理念。”
不少家長發現孩子體重超標後憂心不已，有的會採用輕斷食等網紅減肥法，想讓孩子迅速瘦身，結果經常事與願違。“就拿亮亮來說，一開始由於吃不飽或吃不到可口的飯菜，亮亮會跟父母吵架表示抗議，鬧得家裡雞犬不寧。”李倩說，後來亮亮的家長意識到，減肥不是孩子一個人的事情，而需要全家總動員，於是全家人積極地參與其中——亮亮吃什麼，家裡人就吃什麼，亮亮運動時全家人也齊上陣，“這樣堅持了一段時間，不僅亮亮減重取得了不錯的成效，家人也變得更瘦更健康了。”
“科學減重不能一蹴而就，家長在幫助孩子減重時切忌急於求成，切忌讓孩子進行極端的節食和服用減肥藥物。”李倩提醒，極端的飲食限制會給兒童造成心理上的壓抑，有時也會引起孩子對減重的抵觸，“要告訴孩子追求健康體重是一個長期的過程，合理調整飲食，配合科學運動，每天堅持一點點，效果會慢慢顯現。這樣不僅能夠幫助孩子減肥，更有助於孩子養成良好的習慣，鍛煉孩子的意志。” |
