“有家長認為小孩子胖點沒事，長大就瘦了，其實不然。健康體重的管理，應該從早抓起。”李倩說，備孕婦女應調整孕前體重，孕期體重增長至適宜水平，預防胎兒體重增長過快，減少巨大兒的發生；孩子出生後，提倡母乳喂養，合理添加輔食；兒童期要注意平衡膳食，適當運動，充足睡眠，定期體檢，評估有無超重或肥胖，盡早發現生長偏離並及早干預。
如何判斷孩子是否肥胖？李倩介紹，2歲以下的嬰幼兒建議使用“身長的體重”評價法作為判斷標準，即與同年齡、同性別、同身高其他正常兒童相比較，兒童體重高於其他相同身高85%以上屬於超重，超過97%屬於肥胖。2歲以上兒童可用體質指數作為判斷標準。
體質指數（BMI）＝體重／（身高×身高）（單位：kg／m2）
李倩介紹，2—5歲兒童可參考“中國0—18歲兒童、青少年體塊指數的生長曲線”中制定的中國2—5歲兒童超重和肥胖的BMI參考界值點；6—18歲兒童可參考“學齡兒童青少年超重與肥胖篩查”中6—18歲學齡兒童篩查超重與肥胖的性別年齡別BMI參考界值點；18歲時，男女性的BMI均以24kg／m2和28kg／m2為超重、肥胖界值點，與中國成人超重、肥胖篩查標準接軌。
培養孩子從小做自己健康的第一責任人
“兒童常規健康檢查一般在嬰兒期至少4次，分別在3、6、8、12月齡；1至2歲兒童至少每半年檢查1次，3歲及以上兒童至少每年檢查1次。”李倩介紹，家長可根據兒童健康狀況和家庭情況適當增加健康檢查頻次，“建議家長學會BMI計算方法，能使用生長監測圖（表）監測兒童身高、體重和BMI的增長趨勢，尤其對體重增長過快和超重肥胖的兒童，可採取家庭監測和機構監測相結合的方式進行，每1至3個月監測1次體重和身長（高）。”
“兒童肥胖干預重在早期預防，要從形成健康的生活方式著手，培養孩子從小做自己健康的第一責任人。”在李倩看來，兒童胖起來歸根到底是與“吃得多、動得少”的不健康生活方式有關，超重肥胖兒童減重需要和成人一樣“管住嘴、邁開腿”。
|
