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合理膳食 吃出健康 
http://www.crntt.hk   2020-09-04 18:04:39
 

  專家建議,不論在家還是在外就餐,應根據自己的身體條件和活動量來安排食量,控制攝入總量,不要完全吃飽,更不能吃撐,最好只吃七八分飽。

  楊月欣指出,合理膳食是免疫力的基石。如果缺乏某種或幾種營養素,身體就會出現相應的疾病症狀,感染性疾病還會出現惡性循環。科學飲食,均衡營養,才能讓身體更健康。


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