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網評:讓孩子遠離開學焦慮需綜合施策
http://www.crntt.hk   2023-02-04 11:34:02
  中評社北京2月4日電/網評:讓孩子遠離開學焦慮需綜合施策

  來源:東方網 作者:付彪

  即將迎來新學期,不少孩子突然出現“開學焦慮”。近日,中山大學孫逸仙紀念醫院神經科心理門診接診了不少學生,這些學生希望趁著假期及時處理自己的心理困擾,以更好的狀態迎接新學期。“有些學生擔心作業太多、起床太早、跟不上學習節奏、處理不好同學關係等,從而引發緊張、不安、煩躁等情緒反應,甚至抵觸、逃避開學。”心理門診主治醫師提醒,家長要重視孩子開學前出現的情緒反應。(2月2日《羊城晚報》)

  輕鬆的寒假生活即將結束,緊張的學校生活又要開始,多地醫院心理門診迎來就診小高峰,不少都是因為“開學焦慮”而來的。孩子們的“開學焦慮”,與許多上班族的“節後焦慮”相似。只是孩子的焦慮感更甚,自我調節能力不足,出現的情緒反應更明顯。比如,放假期間睡到自然醒,晚上熬夜打遊戲刷劇,而開學需要規律作息;寒假作業還沒有完成,擔心開學後被老師批評;面對“開學考試”,有的同學焦慮考試成績,等等。

  心理醫生表示,在孩子的視角裡,進入學校意味著與安全舒適的家庭分離,對即將面臨的新環境、新人物、新要求等,普遍會表現出一種心理壓力。這是因為孩子對學校生活缺乏必要的心理準備,從而導致緊張、不安、煩躁等情緒。有孩子曾給《中國青年報》寫信說:老媽每天嘮叨N遍,要開學了,你的暑假作業完成得怎麼樣了?一聽要開學了,心裡就非常抵觸,一想到還有那麼多作業沒完成,渾身就瑟瑟發抖起來,頭皮發麻。

  對於“開學焦慮”,家長不能一味埋怨孩子,也不能只靠孩子自己克服,還需要和孩子共同化解,避免貽誤他們開學後的正常學習生活。對此,心理醫生為家長開出一些“處方”。比如,家長要認識到孩子出現情緒問題需要心理幫助,接納、認同孩子的壓力,切忌過分批評、指責、打罵孩子;增加戶外活動,放鬆身心,幫助孩子體驗更多的積極情緒;以身作則,規律作息、不沉溺電子產品,共同調整學業期望值,營造和諧家庭氛圍等。

  讓孩子遠離“開學焦慮”,學校和老師也非常關鍵。給學生們一些緩衝時間,多做一些心理建設。比如,上好“開學第一課”,循序漸進安排教學進度,精心設計課堂教學,廣泛開展文體娛樂活動,營造愉悅的學習氛圍。尤其是不宜用“開學考”的辦法,“強迫”學生收心。浙江、合肥等多地教育部門明確要求,嚴禁中小學“開學考”,允許學生緩交寒假作業等。這些做法值得借鑒,有助於孩子們將“開學焦慮”轉化為成長動力。

  當然,對於孩子來說,也要自己調整好心態,遇事抱有積極樂觀的態度,處理好與同學、老師之間的關係,並勇敢展現自己的優點。其實,緊張、不安、煩躁等情緒源於諸多潛在失控和不確定性,每一個有“開學焦慮”的孩子內心深處都渴望健康的學校生活。希望家長和學校共同努力、綜合施策,讓開學打開的不是焦慮和壓力,而是快樂之門。

          
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