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長假過後上班犯困，全賴睡眠不足？
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2023-01-30 17:52:15
起床後快速做一件容易完成的事情，讓自己充滿成就感。當第一件事情快速完成後，我們的心理會進行積極的調適，血液循環加速，對後續完成其他事情都能起到正面的作用，這樣一天都會能量滿滿。比如，起床後第一件容易完成的事情是叠被子，花一分鐘快速叠好被子，看著整潔的床鋪也會更有信心完成下一件事情。
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