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三伏天怎麼吃,一次給您說明白
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2022-07-27 13:53:19
另外,我們還有一些小的技巧保證輕鬆度過三伏天:
第一,除了飲水以外,可以增加紅豆湯、綠豆湯、酸梅湯,會更解渴消暑。
第二,食欲明顯不佳的人為了防止消瘦,可以少食多餐。
第三,用餐的時間也可以適當調整,比如早餐時間可以適當提前一些,晚餐可以稍微推後一點,這樣會因為溫差比白天涼爽一些,食欲會稍微好一點。
(中國營養學會會員、包頭市青山區富強路辦事處社區衛生服務中心中醫師)
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