中評社北京2月4日電／網評：讓孩子遠離開學焦慮需綜合施策
來源：東方網 作者：付彪
即將迎來新學期，不少孩子突然出現“開學焦慮”。近日，中山大學孫逸仙紀念醫院神經科心理門診接診了不少學生，這些學生希望趁著假期及時處理自己的心理困擾，以更好的狀態迎接新學期。“有些學生擔心作業太多、起床太早、跟不上學習節奏、處理不好同學關係等，從而引發緊張、不安、煩躁等情緒反應，甚至抵觸、逃避開學。”心理門診主治醫師提醒，家長要重視孩子開學前出現的情緒反應。（2月2日《羊城晚報》）
輕鬆的寒假生活即將結束，緊張的學校生活又要開始，多地醫院心理門診迎來就診小高峰，不少都是因為“開學焦慮”而來的。孩子們的“開學焦慮”，與許多上班族的“節後焦慮”相似。只是孩子的焦慮感更甚，自我調節能力不足，出現的情緒反應更明顯。比如，放假期間睡到自然醒，晚上熬夜打遊戲刷劇，而開學需要規律作息；寒假作業還沒有完成，擔心開學後被老師批評；面對“開學考試”，有的同學焦慮考試成績，等等。
心理醫生表示，在孩子的視角裡，進入學校意味著與安全舒適的家庭分離，對即將面臨的新環境、新人物、新要求等，普遍會表現出一種心理壓力。這是因為孩子對學校生活缺乏必要的心理準備，從而導致緊張、不安、煩躁等情緒。有孩子曾給《中國青年報》寫信說：老媽每天嘮叨N遍，要開學了，你的暑假作業完成得怎麼樣了？一聽要開學了，心裡就非常抵觸，一想到還有那麼多作業沒完成，渾身就瑟瑟發抖起來，頭皮發麻。
對於“開學焦慮”，家長不能一味埋怨孩子，也不能只靠孩子自己克服，還需要和孩子共同化解，避免貽誤他們開學後的正常學習生活。對此，心理醫生為家長開出一些“處方”。比如，家長要認識到孩子出現情緒問題需要心理幫助，接納、認同孩子的壓力，切忌過分批評、指責、打罵孩子；增加戶外活動，放鬆身心，幫助孩子體驗更多的積極情緒；以身作則，規律作息、不沉溺電子產品，共同調整學業期望值，營造和諧家庭氛圍等。
讓孩子遠離“開學焦慮”，學校和老師也非常關鍵。給學生們一些緩衝時間，多做一些心理建設。比如，上好“開學第一課”，循序漸進安排教學進度，精心設計課堂教學，廣泛開展文體娛樂活動，營造愉悅的學習氛圍。尤其是不宜用“開學考”的辦法，“強迫”學生收心。浙江、合肥等多地教育部門明確要求，嚴禁中小學“開學考”，允許學生緩交寒假作業等。這些做法值得借鑒，有助於孩子們將“開學焦慮”轉化為成長動力。
當然，對於孩子來說，也要自己調整好心態，遇事抱有積極樂觀的態度，處理好與同學、老師之間的關係，並勇敢展現自己的優點。其實，緊張、不安、煩躁等情緒源於諸多潛在失控和不確定性，每一個有“開學焦慮”的孩子內心深處都渴望健康的學校生活。希望家長和學校共同努力、綜合施策，讓開學打開的不是焦慮和壓力，而是快樂之門。 |
