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孩子宅家期間吃胖了?當心引起性早熟
http://www.crntt.hk   2020-06-02 10:23:30
 
  近些年,兒童肥胖已經成為影響我國兒童身體健康的重要因素。2017年,北京大學公共衛生學院和聯合國兒童基金會聯合發布的《中國兒童肥胖報告》指出,如果不採取有效的干預措施,至2030年,我國7歲及以上學齡兒童超重及肥胖檢出率將達到28%,超重肥胖的兒童數將增至4948萬人。

  胖男孩的性早熟更具有隱匿性

  董關萍告訴中青報·中青網記者,家長們一般不會單純因為孩子胖來就診,而是發現了因肥胖導致的病症才來,性早熟便是其中一種。有時候,董關萍一天看的90多位患兒有一半是性早熟。

  如果女孩8周歲之前乳房發育,男孩9周歲之前睾丸增大,就可考慮是性早熟。董關萍表示,因為乳房發育比較直觀,所以女孩的性早熟一般會被及時發現,“而男孩子的性早熟會先長睾丸,身體沒有其他反應,一年之後才會長胡須、變聲,往往到這時家長們才發現,再帶孩子來就診就有些晚了。”因此,董關萍建議,孩子如果體重增加明顯,家長應該注意孩子是否性早熟,特別是男孩子,這一點爸爸們要格外留意。

  肥胖為什麼會導致性早熟?董關萍解釋說,肥胖會讓人體內的脂肪細胞增多,脂肪細胞中含有激素,孩子在大量的激素暴露中容易性早熟。性早熟帶來的危害很多,其中家長最關心的是可能耽誤孩子長個兒。董關萍曾在門診中遇到一位11歲的男孩,疫情期間胖了20多斤,睾丸開始增大,骨齡已經提前進入13歲,如果不及時干預治療,這個男孩可能“丟失”10厘米左右的身高,變成終生不可逆的損失。

  除了影響身高,性早熟還會對孩子的心理健康帶來不利影響,由此而產生一些社會問題。董關萍指出,如果性激素暴露太早、太多,女孩子今後乳腺和子宮發生問題的概率會高一些,男孩子性腺方面也可能會受到影響。

  兒童青少年每天應保持1小時中高強度鍛煉

  讓董關萍擔憂的是,家長們似乎只關注到了肥胖會耽誤孩子長個兒,而忽視了肥胖會增加孩子們患高血壓、糖尿病、脂肪肝、高血脂等疾病的風險,“因為他們不覺得小孩子會得這些病,這些都是成人病”。然而,當不少家長因為性早熟帶孩子來找董關萍就診時,往往會查出孩子還伴隨有血脂異常、血糖代謝異常等。

  流行病學調查也許會讓家長更信服小孩也會得這些“成人病”的事實。以糖尿病為例,《中國兒童肥胖報告》援引了一項2013年在北京市3個區、縣17所中小學1896名6-18歲肥胖學生的調查,結果顯示,肥胖學生高血糖的檢出率為66.6%——這意味著每10位肥胖學生中,就有6-7位血糖高。

  哪些方法可以預防孩子變胖?浙大兒院兒童保健科主任邵潔表示,孩子應避免過度攝入蛋白質食物,如魚、肉類,避免以水果替代蔬菜。學齡期(6-12歲)兒童,每天蔬菜的攝入量要達300-500克,水果300克(約一個蘋果);學齡前幼兒蔬菜攝入量約200-300克;鮮牛奶攝入量保持在300-500毫升。

  邵潔建議,學齡前、學齡期兒童和青少年,一天應該保持3個小時以上的體育活動,其中1個小時以上為中高強度的身體活動或體格鍛煉,例如跳繩、打球、扔沙包等,能使身體微微出汗,心律達到每分鐘120次以上的,就可以稱之為中高強度的鍛煉。


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