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美媒推薦民眾在隔離期間嘗試中醫自我調理
http://www.crntt.hk   2020-05-15 11:57:09
  中評社北京5月15日電/據環球時報報道,美國全國廣播公司(NBC)5月15日的發表文章指出,無論生活在一個重新開放的州,還是仍然處於封鎖狀態,美國民眾可能會發現工作和生活的平衡是不存在的,社交生活是令人疲憊的。這時可以根據傳統中醫的健康實踐來進行自我調理。

  文中提到了氣功、穴位按摩和草藥療法。文中稱,根據世界衛生組織(WHO)的資料,中醫的歷史可以追溯到商朝。

  報道指出,儘管中醫背後的許多益處在科學上仍未得到證實,但醫生們表示,在疫情隔離期間,它可以成為一種減壓和健康的來源。

  文章中詳細介紹了氣功、穴位按摩和草藥及食物療法。

  比如文章中指出,“氣功”是一種古老的道教和佛教的運動、呼吸和冥想練習,可以改善身心健康。穴位按摩在中國已經使用了數千年,用來刺激“氣”的流動。可以通過自我按摩來緩解壓力,增強免疫系統。

  此外,文中還提到,根據古老的道家哲學,含有生姜、紫錐菊、黃芪和靈芝的草藥茶和補品可以提高免疫力,而且大多數茶和滋補品都可以在家裡輕鬆製作。

  文章表示,許多草藥還可以用於烹飪,生姜被認為是中國烹飪中促進健康的常見成分,而人參被認為可以增加力量和血容量,而棗經常被用來緩解焦慮,被用作一種營養豐富的消化助劑。其他有益藥材還包括枸杞和冬蟲夏草等。

          
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