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近五成大學生每周運動不足三次
http://www.crntt.hk   2023-08-22 17:33:56
 

  “有的項目需要一些運動設備和場地,自費購買性價比不高,只好放棄。”朱星表示,學校雖然配備了一些運動設備和場地,但基本上衹有搶到課的少數同學能夠使用。

  “我認為學校應該根據學生的能力特點和興趣愛好進行分配,而不是靠大家自己搶。”朱星認為體育課搶課的方式需要改變,“學校可以根據學生的需求來安排,一些大家都不想選的項目,可以停開”。

  對於選課難,王剛則認為,這是高校的普遍現象。學生通常傾向選擇一些趣味性較強的運動項目,有些相對艱苦的運動,如田徑類、體能類的項目,學生不太喜歡,“但很多學校由於受場地、器材等方面因素的限制,往往難以滿足所有學生”。

  他同時指出,“艱苦項目也有特殊價值,比如像田徑運動,它能培養學生吃苦耐勞、頑強拼搏的精神。”他表示可以對這類運動進行遊戲化改造,使其變得更有趣味,以此吸引學生。

  舒顔開認為,學校對運動器材、設施和場館的投入會影響學生對運動的興趣,希望學校支持和發展體育俱樂部、體育社團,讓更多的學生參與到體育運動中去。學校還要開設更多的優質體育課程,引導學生運動。

  “希望高校開展更多的體育賽事,吸引更多大學生參與到體育社團和體育活動中來,在高校營造良好的體育氛圍。”王剛認為,清華大學在這方面做了非常好的表率,“無體育不清華”十分有號召力,這值得所有高校借鑒學習。

  這學期,朱星終於選到了喜歡的乒乓球,“我認為對自己幫助還挺大的。以前不喜歡上體育課,自從選上兵乓球後,每次都提前去,就為了選一個好的乒乓球桌,多打一會兒乒乓球。”

  舒顔開建議,大學生一定要選擇一兩項適合的運動項目,並把它作為持之以恒、終生堅持的項目進行培養,實現“每天運動一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”的目標。

  隨著科技的進步,市面上越來越多的運動電子設備也吸引了不少大學生。西安科技大學學生張睿亮就購買了不少運動設備,包括運動手環、智能秤等,“這樣可以督促自己多運動”,以運動手環為例,除了常規的計步、心率檢測,“還可以隨時檢測到我在做什麼運動,幫我計算卡路裡”。

  科技設備將運動成果轉化為具體可見的數字,“看到數字一點點增加會很有成就感。”在智能App上設定目標,也是張睿亮激勵自己運動的一個辦法,在同一個運動地打卡,還能看見他人的運動情況,“有的App還可以通過排名累計積分來兌換實物獎勵。” 


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