中評社北京1月21日電／網評：中小學生午休“躺睡”困境應怎樣紓解
來源：光明日報 作者：唐偉
今年四川省“兩會”期間，四川省人大代表、成都中醫藥大學附屬醫院眼科主任醫師李翔表示，希望盡快發起中小學午休“躺睡”工程，有條件的中小學將學生在課桌上趴著午睡改為躺平午睡，以充分保證中小學生午休質量，減少趴睡患病幾率。
研究表明，過於疲勞的人午睡之後，學習效率能夠高出平均水平13%。這是因為經過前期高強度的腦力勞動，通過午休的緩衝可以消除疲勞，為更好的集中精力學習創造條件。
中國科學院心理研究所近日發布的《中國國民心理健康發展報告（2019－2020）》顯示，95.5%的小學生、90.8%的初中生和84.1%的高中生的睡眠時長未達標。為了有效保護未成人權益，更好的助推雙減政策落地，2021年4月，教育部辦公廳印發了《關於進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》，明確要求小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時，有條件的地方和學校，應該保障學生必要的午休時間。
午休並非新生事物，而是各地學校延續了多年的做法，只是各地在執行上存在不小的差異。從現實來看，保障午休的時間並不難，但孩子趴在桌上睡覺的既有做法一時難以改變。究其原因，大家對趴著睡覺的危害性還認識不足，改變的主觀能動性還不強。長期趴著午睡對手、頸、面、肺、脊等身體也會帶來傷害。
從一些地方的試點來看，讓孩子趴著午睡改為躺平午睡，實現的難度並不高，可以“有條件利用條件，無條件創造條件”。比如第一批試點“午休課”的學校包括杭州的新華實驗小學、德勝小學和永正實驗學校等，這些學校要麼把一些沒有投入使用的教室變成學生們的午睡室，要麼因地制宜在教室空地內鋪上墊子方便孩子睡覺，還有的定制多功能的午睡床等。當然，還可以把空閑的教師寢室利用起來，解決“硬件不足”的困境。 |
