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合理膳食 吃出健康
http://www.crntt.hk
2020-09-04 18:04:39
專家建議，不論在家還是在外就餐，應根據自己的身體條件和活動量來安排食量，控制攝入總量，不要完全吃飽，更不能吃撐，最好只吃七八分飽。
楊月欣指出，合理膳食是免疫力的基石。如果缺乏某種或幾種營養素，身體就會出現相應的疾病症狀，感染性疾病還會出現惡性循環。科學飲食，均衡營養，才能讓身體更健康。
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