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西藏軍區:挑戰極限練精兵
http://www.crntt.hk   2020-06-27 09:45:46
 
  取乎其上,得乎其中;取乎其中,得乎其下;取乎其下,則無所得矣。為更好地幫助官兵進行體能訓練,增強官兵在高原環境下的耐力,負重成為了該旅體能訓練的“標配”。從沙袋到背包再到背囊,按照循序漸進的原則,該旅在日常訓練時不斷增加官兵的負重。通過一段時間的訓練,官兵在體能考核時輕裝上陣,明顯能感覺到腳步輕盈了不少,成績也大有長進。

  此外,部分官兵初到西藏,難以適應高原生活。於是,該旅還通過負重慢跑幫助官兵適應低氧環境、利用平板支撐強化核心力量、通過動感單車提升下肢耐力……先進行單課目短時間的訓練,然後慢慢過渡到多課目長時間的連貫訓練,幫助官兵逐漸適應高原低壓缺氧環境。

  無懼缺氧與嚴寒,緊貼實戰練精兵。長期以來,該旅根據官兵的身體素質和適應能力,堅持因地制宜、循序漸進的訓練方法,開展有針對性的體能訓練,有效提高了官兵的實戰能力。

  來源:解放軍報 


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