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| 婚姻家庭治療師黃朱妮娜向民眾介紹，卸下照料兒女擔子後如何應對“空巢期”。（圖片來源：中國僑網） |
中評社北京11月5日電／據美國《世界日報》報道，華人傳統重視家庭，許多華人父母在子女長大後離家求學和工作時格外不適應；角聲使命中心日前邀請橄欖樹全人關懷社工、婚姻家庭治療師黃朱妮娜講解父母的“空巢狀況”，並提醒男女兩性在“空巢”期間易產生角色衝突，應提早做好心理準備，以避免情緒低潮、導致家庭衝突。
黃朱妮娜在講座開始前，先詢問在場民眾是否曾有過送孩子上學時因分離而難過的經驗，不少民眾點頭附和；她表示，緊密連結的家庭關係是華人社會固有的習慣，往往導致父母在子女獨立後，頓失生活重心或產生夫妻生活失衡等問題。
黃朱妮娜表示，空巢期是生命中不可避免的階段，現代人也因為晚婚，面臨空巢期時往往年紀已不小；她解釋，80%父親角色將夢想建築於職場和工作上，“男性在空巢期易失去夢想，認為自己年事已高、未能有其他成就等心理變化”，而歷經父親地位改變及支付孩子大學學費等重擔，也可能造成男性產生壓力、失落感。
傳統社會女性多待在家中教育後代，但現代女性往往同時為全職（fulltime）勞工與全職媽媽，黃朱妮娜說，“華人女性為孩子而活的觀念仍存在，且承受的壓力變更大”；她說，女性空巢期若遇上更年期，身心變化更易造成憂鬱、顧影自憐、食之無味、坐臥不安、心情煩躁等狀況。
黃朱妮娜還說，華人父母在空巢期除有低落情緒外，也可能會有酗酒、自我認同危機等“空巢症候群”（Empty Nest Syndrome）；“空巢期間夫妻常因情緒不穩、無窗口釋壓而爭吵，導致離婚率上升”。
因應空巢期，黃朱妮娜建議華人父母，及早做好空巢準備，包括與子女討論未來、列出夢想清單、發展新愛好，或與配偶參與相同活動，或藉旅遊等方式增進感情。
黃朱妮娜表示，空巢期遭遇的心理轉變不僅局限於配偶之間，隔代教養家庭、同居關係者撫養孩子等，也常因承受孩子離巢、工作突變、感情生變等問題，因分離而產生空虛、寂寞感；她也強調，嚴重心情低落者須盡快求醫，勿拖延成心理疾病。
（來源：中國僑網） |
